Mantelouders - Omgaan met stress

Omgaan met stress

Datum: 7 oktober
Tijd: 10.00-11.00
Locatie: Online via MS teams

Vader of moeder worden betekent een grote verandering in je leven. Soms is het ouderschap anders dan je vooraf had verwacht of gehoopt. Een kind met een chronische ziekte, verstandelijke beperking of autisme kan andere of meer zorg nodig hebben. Het kan gaan om directe zorg, maar zeker ook om het ‘zorgen maken om’. Tijdens deze digitale bijeenkomsten is er ruimte voor het uitwisselen van ervaringen en vinden van herkenning bij andere ouders.

Het is mogelijk om eenmalig mee te doen of om elke keer aan te sluiten.

Thema Vrijdagochtend 17 oktober: Omgaan met stress
Hoe zorg je voor meer ontspanning voor jezelf en voor meer energie? Wat is stress en hoe kun je er mee omgaan?

Overige data en thema’s

  • 21 oktober – Binnen en buiten je gezin
    Hoe reageren anderen op kind en ouders? Hoe versterk je sociale contacten? Wat deel je wel en wat deel je niet?
  • 4 november –  Window of Tolerance
    Emoties kunne heftig of eindeloos aanvoelen. Hoe kan je emoties herkennen en regulieren waardoor je meer vat krijgt op de emoties?
  • 18 november – Positieve Psychologie
    Positieve psychologie gaat om het uitbreiden van ‘het positieve’ in het leven. Door bewust sterke punten te ontdekken en uitbreiden voel je je vaak gelukkiger.
  • 2 december – Genderidentiteit
    Genderidentiteit is hoe je je vanbinnen voelt, dit kan meer mannelijk of meer vrouwelijk zijn. We geven informatie en gaan hierover in gesprek.

Wanneer en waar

Tijd: 10.00 – 11.00 uur (inloop 9.45 uur)
Locatie: online via Teams
Kosten: deelname is gratis
Trainers: Yvonne Pijnenburg & Nienke Wessels

Aanmelden:

Kan per email: info@welzijnmolenlanden.nl of telefonisch: 085 – 0066089.

Na aanmelding krijgt u uiterlijk op de dag zelf een mail met daarin de deelnamelink. Er is hulp beschikbaar bij het online komen.

Meer info? Neem contact op met de het Steunpunt Mantelzorg op 085 – 00669089 elke werkdag tussen 9.00 en 16.30 uur.